jak się

To trochę jak mleko w proszku po terminie - jeśli było trzymane zamknięte i w chłodnym miejscu, to przez dłuższy czas nic się nie dzieje.

Ronnie Coleman przez długi czas czuł się bardzo źle. Ma ogromne problemy zdrowotne, głównie z kręgosłupem. Niedawno opowiedział o tym, co u niego słychać i jak terapia komórkami macierzystymi odmieniła jego życie.  Podczas trwania kariery Ronnie nie miał sobie równych, jeśli chodzi o rozmiar, formę i treningi. Wraz z Lee Haneyem jest rekordzistą [...]

[...] się zdecydować zmienić swój plan treningowy i zainwestować dużo czasu, żeby zająć się poprawa mobilności i postawy. Jak znam Wiki to się nie zdecyduje, wiec jedyna opcja jaka ja widzę to właśnie kontakt z kimś baaardzo kumatym, kto powie jej co zrobić żeby nie było gorzej. Tylko to niestety są nudne ćwiczenia :p Nie wiem Wiki jak się [...]

Trener medyczny czy fizjo, jak zwal tak zwal, wazne zeby mial doswiadczenie ze sportowcami, zwlszcza biegaczami w stylu viki, ocr i nie oracowal w oderwaniu od tego co Viki robi na codzien, od jej planu biegowego i silowego :-) Tu sama praca nad hiperlordoza (czy inna dysfunkcja) nie pomoze jesli bedzie sie to ‘naprawialo’ bez modyfikacji calosci [...]

A tam pierdölenie Anubis ... Ewidentnie zaj**ałem z tą szerokością , tylko patrzeć jak coś nadwyreze postaram się jutro to jakoś zmienić .

[...] steruje ludzmi, nie bede dalej sie rozpisywal ale ogladalem pierwszy odcinek i swietny! jedny minus ze 1 na tydzien wychodzi %-) na imdb jest wlasnie najwyzej ocenianym serialem, ktos lubi postapo, sf, zombie, fajna historie i widac wlozona nie mala kase to polecam jak najbardziej. https://www.youtube.com/watch?v=pUke5mdoac0&ab_channel=SkyTV

K F D i wszystko jasne, jak jest piana to i pochłaniasz powietrze z tych bąbelków i pewnie przez to Ci wywala brzuch. Kolejna sprawa, przed snem się nie objadamy, idziesz spać, procesy trawienne spowalniają

jak to razowa akcja po prostu może zbieg okoliczności. Jak sie bedzie to powtarzać trzeba przegrzebać skąłdy moze jakieś uczulenie na jakiś słodzik czy dodatki smakowe

ale te wrestlingowe myki często są bardzo wydumane i nie byłoby łatwo kogoś tak ucapić w walce , no fakt jak już ci się uda te dźwignie różne trzymania czy duszenia założyć to na pewno można skończyć typa tylko to nie takie łatwe P.S normalność jest przereklamowana ja tam jestem dziwny od kiedy pamiętam i mi pasuje , a może się po prostu [...]

Może jak mąż będzie miał wolne to się wybiorę do fizjo :-) Przy okazji - Witam wszystkie Ladies :-D 17.01 wtorek Bieganie w terenie. Miały być mocniej zbiegi ale warunki w terenie dość trudne, dużo błota i bardzo ślisko. Pobiegłam ścieżkami których od lat nie odwiedzałam więc biegło się naprawdę super, bardzo lubię odkrywać nowe tereny. Nie [...]

[...] szczególnie jest niebezpieczna słyszałem zresztą ludzie nieostrożni są za dużo cytryny do herbaty wciskają i potem nie ma się co dziwić że takie są sytuacje pamiętasz jak na początku wszyscy się śmiali w głowę pukali od foliarzy wyzywali a teraz zaczynają się dziać rzeczy co najmniej niepokojące ... oj ciekawe czasy się zapowiadają można [...]

[...] obwód spada, to jest dobrze. Możesz obciąć i 200, jeśli uważasz że potrzeba. Pilnuj tylko, że masz chodzić co najwyżej lekko niedojedzony, a nie bardzo głodny. Czy bierzesz jakieś suplementy, żeby wspomóc redukcję (bo nie pamiętam)? Wit.D, omega3 z EPA i DHA to podstawa, ale też możesz używać kreatyny , berberyny lub zielonej herbaty (o ile nie [...]

jak Ci pasuje to ok, nie musisz nic stosowac, w moim przypadku to się nie sprawdza, nawet po posiłku, po prostuy brak energii do treningów, musz w ciagu dnia zjeść te 2-3 posiłki jak pójdę na trening

też robiłem instruktora PAS w warszawie w klubie Aplauz na Bemowie (praktyczne) teoria gdzieś w okolicy była też na Bemowie, nie wiem jak jest teraz, ale nie można było iść na personalnego jak się nie miało instruktora, niektórzy robili na raz oba kursy. Egzaminy cieżkie zwłaszcza ogólny, ale do tej pory jakbym chciał to bym przypomniał go sobie, [...]

też robiłem instruktora w warszawie w klubie Aplauz na Bemowie (praktyczne) teoria gdzieś w okolicy była też na Bemowie, nie wiem jak jest teraz, ale nie można było iść na personalnego jak się nie miało instruktora, niektórzy robili na raz oba kursy. Egzaminy cieżkie zwłaszcza ogólny, ale do tej pory jakbym chciał to bym przypomniał go sobie, [...]

[...] bardzo mało . Łatwiej by mi było znaleźć pracę w handlu , ale nie pasują mi godziny bo żłobek mam do 16.30 plus nie chce mieć poczucia straconego czasu na studia pracując jako sprzedawca , ewentualnie wysyłam na zastępce kierownika albo kierownika ale tego też jest mało. Taki sam zatem feedback jak od mojej koleżanki, która szuka podobnej [...]

Kub dwie 25 takie jak są olimbijskie na wysokość a reszt jakie chcesz bo i tak na tych 25 się będzie wszytsko w speirać, no chyba ze masz zamiar ponad 200 brać to te 2 jakby były pogumowane i cały ciężar na nich się opeirał szybciej się zniszczą

Dokładnie, trzeba sprawdzić w jakim stanie są suple i jeśli wyglądają ok to można przetestować. Zdarzyło mi się już kilka razy stosować przeterminowane suplementy i wszystko było ok, nadal żyje ;-) rewolucji żołądkowych też nie było żadnych, ale lepiej na początku zacząć od małych ilości. Kwestia tylko tego czy będą działać tak jak powinny.

Ilość kontuzjowanych osób wzrasta w okresie Nowego Roku, jak i w czasie powrotu do szkół jesienią. Jest to naturalne zjawisko, które połączone jest ze wzrostem ilości trenujących osób. Ćwiczący nie do końca wiedzą, jak w pierwszych dniach zachowywać się na siłowni, nie mają pojęcia o przygotowaniu ciała do treningu. Wybór planów treningowych [...]

[...] do siłowni i tak myślałem właśnie o kick boxingu tylko chciałbym się was spytać (konkretnie osoby które miały do czynienia z tym sportem ) czy samo trenowanie nie pod jakieś zawody, walki itp. jest bardzo kontuzjogenne? W sensie zdaje sobie sprawę że jest to sportem walki i uderzenia są normalną rzeczą w tym sporcie i zawsze będą jakieś [...]